Avižiniai dribsniai su medumi yra neįtikėtinai skanus ir sveikas derinys. Abu produktai turi didžiulį kiekį organizmui būtinų vitaminų ir mineralų. Štai kodėl avižiniai sausainiai su medumi yra puiki alternatyva įprastiems saldumynams, kuriuose gausu cukraus ir nesveikų riebalų.

Šioje kolekcijoje surinkau geriausius, patikrintus ir veiksmingus avižinių sausainių su medumi receptus, kuriuos lengva pasigaminti namuose. Visi jie yra sveiki ir puikiai tinka pusryčiams, užkandžiui ar šeimos arbatėlės ​​vakarėliui.

Receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis

Naminiai avižiniai sausainiai su medumi

Tai klasikinis skanių avižinių sausainių su medumi receptas. Jiems pagaminti reikės paprastų ingredientų, kuriuos visada turite savo virtuvėje. Avižiniai dribsniai kartu su medumi suteikia šiems sausainiams malonią tekstūrą ir nepakartojamą aromatą. Jei norite, į tešlą galite įdėti mėgstamų riešutų, sėklų ar džiovintų vaisių. Bus nepaprastai skanu.
Maistinė vertė vienai porcijai
409,7 kcal
  • Baltymai: 6,4 g
  • Riebalai: 19,6 g
  • Angliavandeniai: 54,2 g
*Maistinė vertė apskaičiuota 100 g ingredientų
  • Bendras laikas:
  • Sudėtingumas:
    Tai lengva ir nesudėtinga paruošti, tačiau tam reikia šiek tiek patirties. Ne visi gali tai padaryti teisingai iš pirmo karto.
  • Porcijų skaičius: 1

Ingredientai

Porcijos
  • Avižiniai dribsniai
    100 G
  • Miltai
    70 G
  • Kiaušinis C1
    1 vnt.
  • Cukrus
    50 G
  • Sviestas
    80 G
  • Medus
    1 šaukštas
  • Cinamonas
    0,5 arb. šaukštelis
  • Kepimo milteliai
    1 arb. šaukštelis
  • Druska
    1 žiupsnelis

Paruošimas

1 žingsnis

Avižinius dribsnius šiek tiek sumalkite trintuvu, nepaversdami jų miltais.

2 veiksmas

Į atskirą dubenį supilkite cukrų, įdėkite medaus ir kiaušinį.

3 žingsnis

Plakite ingredientus mikseriu arba šluotele 1–2 minutes...

4 žingsnis

Kol susidarys tiršta, puri puta.

5 veiksmas

Į gautą mišinį įpilkite cinamono ir druskos.

6 veiksmas

Įdėkite sviesto.

7 veiksmas

Įberkite susmulkintus avižinius dribsnius.

8 veiksmas

Kruopščiai sumaišykite mišinį iki vientisos masės.

9 žingsnis

Per sietelį persijokite miltus ir kepimo miltelius.

10 žingsnis

Įdėkite į tešlą.

11 žingsnis

Maišykite mišinį iki vientisos masės.

12 veiksmas

Uždenkite paruoštą tešlą maistine plėvele ir 1 valandai padėkite į šaldytuvą, kad mišinys gerai sustingtų.

13 žingsnis

Išimkite tešlą iš šaldytuvo, suformuokite sausainius ir sudėkite juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepkite sausainius 170 laipsnių Celsijaus (350 laipsnių Farenheito) temperatūroje 15–17 minučių.

14 žingsnis

Šie švelnūs ir gardūs avižiniai sausainiai su medumi yra paruošti. Leiskite jiems šiek tiek atvėsti ir patiekite.

Maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais

Dar vienas klasikinių avižinių sausainių variantas su medumi. Medus yra puikus saldiklis, suteikiantis patiekalui ypatingą skonį, todėl jis išsiskiria iš kitų receptų.

Ingredientai

  • Avižiniai dribsniai - 130 g
  • Sviestas - 50 g
  • Cukrus - 50 g
  • Gazuoti gėrimai - 4 g
  • Druska - 2 g
  • Grietinė - 100 g
  • Miltai - 150 g
  • Medus - 100 g
  • Kiaušinis - 1 vnt.
  • Smulkinti graikiniai riešutai - 50 g
  • Imbieras - 2 g

Virimo laikas: 25–30 minučių

Porcijos: 1 (18–20 vnt.)

Žingsnis po žingsnio receptas

1 žingsnis

Į dubenį įdėkite šiek tiek pašildytą sviestą ir cukrų. Sumaišykite ingredientus šluotele.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 1 žingsnis

2 veiksmas

Į indą su gautu mišiniu sudėkite vandens vonelėje suminkštintą medų. Toliau maišykite.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 2 žingsnis

3 žingsnis

Tada įpilkite grietinės ir kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 3 žingsnis

4 žingsnis

Į mišinį supilkite vieną kiaušinį ir toliau maišykite šluotele.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 4 žingsnis

5 veiksmas

Į gautą mišinį supilkite avižinius dribsnius, nepamiršdami išmaišyti mentele.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 5 žingsnis

6 veiksmas

Į darbinį indą supilkite kepimo sodą ir miltus, įberkite žiupsnelį imbiero ir toliau maišykite.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 6 žingsnis

7 veiksmas

Į gautą tešlą suberkite susmulkintus graikinius riešutus ir gerai išmaišykite. Leiskite mišiniui pastovėti 10 minučių.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 7 žingsnis

8 veiksmas

Arbatiniu šaukšteliu, pamirkytu vandenyje, tešlą dėkite ant kepimo skardos, anksčiau išklotos kepimo popieriumi.

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 8 žingsnis
Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 8–2 žingsnis

9 žingsnis

Įdėkite užpildytą kepimo skardą į įkaitintą iki 180 laipsnių Celsijaus orkaitę 15–20 minučių. Patiekalas paruoštas!

Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 9 žingsnis
Receptas – maistingi avižiniai sausainiai su medumi ir riešutais – 9–2 žingsnis

Kepimo metu sausainius reikia atidžiai stebėti, kad jie nesudegtų ir susidarytų traški plutelė.

Avižiniai sausainiai be cukraus su medumi

Šis receptas tikrai patiks tiems, kurie stebi savo figūrą. Šie traškūs, be cukraus avižiniai sausainiai su medumi sudaryti tik iš sveikų ingredientų ir juose mažai kalorijų. Šis skanėstas puikiai tinka prie rytinės kavos ar arbatos, taip pat yra puikus užkandis visos dienos metu.

Ingredientai

  • Avižiniai dribsniai - 150 g
  • Kefyras - 75 g
  • Vanduo (karštas) - 75 g
  • Medus - 1 valgomasis šaukštas.
  • Miltai (bet kokie) - 35 g
  • Augalinis aliejus - 2 šaukštai.
  • Soda - ½ šaukštelio.
  • Druska - žiupsnelis
  • Džiovinti vaisiai, riešutai, prieskoniai - pagal skonį

Virimo laikas: 40–50 minučių

Porcijos: 1 (18–20 vnt.)

Žingsnis po žingsnio receptas

1 žingsnis

Avižinius dribsnius užpilkite karštu vandeniu ir kefyru.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 1 žingsnis

2 veiksmas

Dubenį su avižiniais dribsniais uždenkite maistine plėvele ir palikite 20–30 minučių, kad avižiniai dribsniai išbrinktų.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 2 žingsnis

3 žingsnis

Į išbrinkusius avižinius dribsnius įpilkite druskos, augalinio aliejaus, medaus ir sodos.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 3–1 žingsnis
Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 3–2 žingsniai

4 žingsnis

Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 4 žingsnis

5 veiksmas

Į gautą mišinį suberkite miltus ir vėl viską išmaišykite.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 5–1 žingsnis
Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 5–2 žingsnis

6 veiksmas

Į tešlą įdėkite džiovintų vaisių, riešutų ar kitų vaisių ir maišykite, kol masė tolygiai pasiskirstys. Galite netgi padalyti mišinį į dvi dalis ir iškepti sausainius su skirtingais įdarais.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 6-1 žingsnis
Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 6–2 žingsnis

7 veiksmas

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių Celsijaus. Tuo tarpu suformuokite sausainius ir sudėkite juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 7-1 žingsnis
Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 7–2 žingsnis

8 veiksmas

Kepimo skardą įdėkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite sausainius 20 minučių.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 8 žingsnis

9 žingsnis

Paruoštus avižinius sausainius reikia atvėsinti, po to galite mėgautis jų magišku skoniu.

Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 9–1 žingsnis
Receptas – sveiki avižiniai sausainiai su medumi ir be cukraus – 9–2 žingsnis

Traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu

Šie avižiniai sausainiai su traškia plutele ir minkštu viduriu tikrai jus sužavės! Jie puikiai tiks šeimos arbatos gėrimui ir bus gardus skanėstas bet kokiam šventiniam stalui. Medus ir cinamonas suteikia jiems gražią auksinę spalvą, šiek tiek pikantišką skonį ir rafinuotą aromatą.

Ingredientai

  • Avižiniai dribsniai - 140 g
  • Miltai - 115 g
  • Sviestas - 100 g
  • Cukrus - 40 g
  • Medus - 2 šaukštai.
  • Soda - ¼ šaukštelio.
  • Cinamonas - ½ arbatinio šaukštelio.
  • Druska - žiupsnelis

Virimo laikas: 35–45 minutės

Porcijos: 1 (13–15 vnt.)

Žingsnis po žingsnio receptas

1 žingsnis

Paruošiame reikiamus ingredientus.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 1 žingsnis

2 veiksmas

Į minkštą sviestą įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 2 žingsnis

3 žingsnis

Įberkite cukraus, vėl išmaišykite ir kol kas atidėkite sviesto mišinį.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 3–1 žingsnis
Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 3–2 žingsnis

4 žingsnis

Avižinius dribsnius sutrinkite trintuvu iki miltų konsistencijos ir supilkite į gilų dubenį.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 4 žingsnis

5 veiksmas

Į avižinius miltus įberkite cinamono, druskos, sodos ir išmaišykite.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 5 žingsnis

6 veiksmas

Į sausą mišinį mažomis dalimis įmaišykite sviesto mišinį, maišydami iki vientisos masės.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 6-1 žingsnis
Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 6–2 žingsnis

7 veiksmas

Persijokite miltus ir suberkite į tešlą, vėl viską išmaišykite.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 7-1 žingsnis
Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 7–2 žingsnis

8 veiksmas

Iš gautos tešlos rankomis formuokite sausainius.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 8–1 žingsnis
Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 8–2 žingsnis

9 žingsnis

Sudėkite sausainius ant kepimo skardos ir kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 20 minučių.

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 9 žingsnis

10 žingsnis

Šie kvapnūs ir traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu paruošti. Skanaus!

Receptas – traškūs avižiniai sausainiai su medumi ir cinamonu – 10 žingsnis

Skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine

Tai dar vienas puikus medaus ir avižinių sausainių su grietine receptas. Jie labai minkšti, trupininiai ir kaip tik tiek saldūs, kiek reikia. Jie puikiai tinka kelionėms, darbui, pasivaikščiojimams ar mokyklai. Šis desertas patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Ingredientai

  • Avižiniai dribsniai - 90 g
  • Miltai - 160 g
  • Medus - 150 g
  • Grietinė 15-20% - 150 g
  • Sviestas - 100 g
  • Kiaušinis C1 - 1 vnt.
  • Soda - ½ šaukštelio.

Virimo laikas: 30–35 minutės

Porcijos: 1 (18–20 vnt.)

Žingsnis po žingsnio receptas

1 žingsnis

Paruoškite ingredientus.

Receptas - skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine - 1 žingsnis

2 veiksmas

Miltus sumaišykite su soda ir persijokite per sietelį.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 2 žingsnis

3 žingsnis

Sutrinkite suminkštintą sviestą šakute, įdėkite medaus ir išmaišykite.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 3–1 žingsnis
Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 3–2 žingsnis

4 žingsnis

Į sviesto mišinį įmuškite kiaušinį ir vėl gerai išmaišykite iki vientisos masės.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 4–1 žingsnis
Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 4–2 žingsnis

5 veiksmas

Sumaišykite grietinę su sviesto mišiniu.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 5 žingsnis

6 veiksmas

Į gautą mišinį įberkite avižinius dribsnius, miltus ir kepimo sodą.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 6–1 žingsnis
Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 6–2 žingsnis

7 veiksmas

Kruopščiai išmaišykite mišinį iki vientisos masės. Paruošta tešla turėtų gerai išlaikyti savo formą.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 7 žingsnis

8 veiksmas

Kepimo skardą išklokite popieriumi ir šaukštu ant jos dėkite tešlą.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 8 žingsnis

9 žingsnis

Suformuokite sausainius į norimą formą. Jei norite, pabarstykite juos avižiniais dribsniais, cinamonu arba sezamo sėklomis.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 9–1 žingsnis
Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 9–2 žingsnis

10 žingsnis

Kepimo skardą dėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite sausainius 12–15 minučių.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 10 žingsnis

11 žingsnis

Šie skanūs avižiniai sausainiai paruošti. Leiskite jiems šiek tiek atvėsti ir patiekite su arbata arba kava.

Receptas – skanūs avižiniai sausainiai su medumi ir grietine – 11 žingsnis

Greitas ir paprastas avižinių sausainių su medumi receptas

Norėčiau pasidalinti su jumis itin greitu skanių avižinių sausainių su medumi receptu. Jie puikiai tinka pusryčiams, popietės arbatai ar bet kokiam užkandžiui. Šie sausainiai visada traškūs, trupantys ir neįtikėtinai skanūs. Palepinkite save ir savo šeimą šiuo sveiku skanėstu.

Ingredientai

  • Avižiniai dribsniai - 150 g
  • Miltai (bet kokie) - 100 g
  • Kiaušinis C1 - 1 vnt.
  • Medus - 100 g
  • Augalinis aliejus - 4 šaukštai.
  • Kepimo milteliai - 1 arb. šaukštelis.
  • Druska - žiupsnelis
  • Vanilinas - žiupsnelis
  • Cinamonas - ¼ šaukštelio.
  • Imbieras - ¼ šaukštelio.
  • Džiovintos spanguolės - 40 g
  • Šokolado drožlės - 40 g

Virimo laikas: 20–25 minutės

Porcijos: 1 (18–20 vnt.)

Žingsnis po žingsnio receptas

1 žingsnis

Į gilų dubenį supilkite avižinius dribsnius ir miltus.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 1 žingsnis

2 veiksmas

Į juos įberkite druskos, vanilės, cinamono, imbiero ir kepimo miltelių.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 2 žingsnis

3 žingsnis

Gerai sumaišykite ingredientus.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 3 žingsnis

4 žingsnis

Atskirame inde sumaišykite medų, augalinį aliejų ir kiaušinį ir maišykite iki vientisos masės.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 4 žingsnis

5 veiksmas

Gautą mišinį supilkite į dubenį su sausais ingredientais.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 5 žingsnis

6 veiksmas

Kruopščiai sumaišykite mišinį iki vientisos masės.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 6 žingsnis

7 veiksmas

Į tešlą įberkite džiovintų spanguolių ir šokolado drožlių ir vėl viską išmaišykite.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 7–1 žingsnis
Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 7–2 žingsnis

8 veiksmas

Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių Celsijaus. Tuo tarpu suformuokite iš tešlos sausainius.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 8 žingsnis

9 žingsnis

Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi, sudėkite ant jos sausainius ir kepkite orkaitėje 11–12 minučių.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 9–1 žingsnis
Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 9–2 žingsnis

10 žingsnis

Kvapnūs medaus-avižinių dribsnių sausainiai paruošti. Jie turi gražų auksinį atspalvį ir malonų, šiek tiek aštrų skonį.

Receptas – greiti ir lengvi medaus ir avižinių dribsnių sausainiai – 10 žingsnis