Avižiniai sausainiai be kiaušinių ir miltų
Maistinė vertė vienai porcijai
164,8 kcal
- Baltymai: 5,6 g
- Riebalai: 2,8 g
- Angliavandeniai: 29,1 g
*Maistinė vertė apskaičiuota 100 g ingredientų
- Bendras laikas:
-
Sudėtingumas:
Tai lengva ir nesudėtinga paruošti, tačiau tam reikia šiek tiek patirties. Ne visi gali tai padaryti teisingai iš pirmo karto.
- Porcijų skaičius: 8
Nuostabus medaus skonis su riešutų įdaru ir puri tešla – šie avižiniai sausainiai tikrai ras savo gerbėjus. Šie sveiki arbatos sausainiai yra mažai kalorijų, tačiau juose gausu baltymų ir vitaminų. Jei ieškote užkandžio, verta išbandyti šiuos.
Receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis
Ingredientai
Porcijos
-
Avižiniai dribsniai150 G
-
Augalinis aliejus6 šaukštas
-
Medus4 šaukštas
-
Riešutai30 G
-
Kepimo milteliai1 arb. šaukštelis
-
Druska0,25 arb. šaukštelis
Paruošimas
1 žingsnis
Avižinius dribsnius sutrinkite trintuvu.
2 veiksmas
Graikinius riešutus stambiai sukapokite.
3 žingsnis
Sumaišykite sausus ingredientus švariame inde.
4 žingsnis
Supilkite augalinį aliejų ir medų. Išmaišykite.
5 veiksmas
Įdėkite riešutų.
6 veiksmas
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi. Suformuokite iš tešlos mažus, pusiau plokščius rutuliukus. Kepkite orkaitėje 15 minučių 180 laipsnių Celsijaus temperatūroje.
7 veiksmas
Leiskite gataviems sausainiams atvėsti. Skanaus!
Panašūs receptai
- 40 minučių
- 191 kcal
- 246
- 30 min.
- 164,8 kcal
- 477
- 20 min.
- 255 kcal
- 328
- 30 min.
- 170 kcal
- 457
- 35 min.
- 441 kcal
- 289
- 40 minučių
- 223 kcal
- 598
- 1 valanda
- 404,5 kcal
- 1963 m.
- 1 valanda 30 minučių
- 409,7 kcal
- 415
Receptų kategorijos