Avižiniai sausainiai be kiaušinių ir sviesto
- Baltymai: 6,6 g
- Riebalai: 6,5 g
- Angliavandeniai: 22,4 g
- Bendras laikas:
-
Sudėtingumas:
Paprastas receptas.
- Porcijų skaičius: 20
Šie klasikiniai Gavėnios avižiniai sausainiai yra skanūs ir sveiki. Džiovinti vaisiai ir riešutai suteikia unikalumo švelniai ir gardžiai tešlai. Puiki užkandžio idėja vaikui mokykloje.
-
Avižiniai dribsniai200 G
-
Cukrus75 G
-
Vanduo75 ml
-
Augalinis aliejus3 šaukštas
-
Medus1 šaukštas
-
Riešutai50 G
-
Džiovinti abrikosai100 G
-
Gazuoti gėrimaiparagauti
Avižinius dribsnius sumalkite trintuvu.
Graikinius riešutus susmulkinkite peiliu.
Džiovintus abrikosus supjaustykite mažais kubeliais.
Dvigubame katile paruoškite sirupą. Sumaišykite cukrų, medų ir vandenį. Maišykite ingredientus, kol cukrus ir medus visiškai ištirps.
Į sirupą įpilkite kepimo sodos. Kaitinkite mišinį, kol paviršiuje atsiras baltų putų.
Išimkite sirupą iš vandens vonelės. Po truputį suberkite avižas. Įpilkite augalinio aliejaus.
Į tešlą suberkite džiovintus abrikosus ir riešutus. Gerai išmaišykite. Šaldykite 30–60 minučių.
Iš tešlos suformuokite plokščius paplotėlius. Sudėkite juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepkite iki 200 laipsnių Celsijaus įkaitintoje orkaitėje 15–20 minučių.
Gavėnios avižiniai sausainiai arbatai yra paruošti.
- 15 min.
- 170 kcal
- 1336 m.
- 40 minučių
- 191 kcal
- 246
- 35 min.
- 441 kcal
- 289
- 15 min.
- 125,4 kcal
- 309
- 1 valanda 30 minučių
- 409,7 kcal
- 415
- 30 min.
- 396,6 kcal
- 707
- 1 valanda
- 404,5 kcal
- 1963 m.
- 45 min.
- 257,4 kcal
- 1358 m.