Cukraus neturintis puodelio pyragas
Maistinė vertė vienai porcijai
179,6 kcal
- Baltymai: 11,2 g
- Riebalai: 7,4 g
- Angliavandeniai: 17,0 g
*Maistinė vertė apskaičiuota 100 g ingredientų
- Bendras laikas:
-
Sudėtingumas:
Veiks net jei gaminsite pirmą kartą. Ne tik šį patiekalą, bet ir pirmą kartą gyvenime.
- Porcijų skaičius: 1
Dangiškas malonumas. Taip galima apibūdinti šį sveiką pyragą, pagamintą per 5 minutes. Jo aromatas sužavės kiekvieną, o skonis... Na, iškepkite šį neįtikėtiną pyragėlį ir patys tuo įsitikinsite!
Receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis
Ingredientai
Porcijos
-
Kiaušinis C11 vnt.
-
Kokosų miltai2 šaukštas
-
Kokosų pienas1 šaukštas
-
Klevų sirupas1.5 šaukštas
-
Kokosų aliejus1.5 šaukštas
-
Žemės riešutų sviestas2 šaukštas
-
Kepimo milteliai0,25 arb. šaukštelis
-
Vanilės ekstraktas0,25 arb. šaukštelis
-
Druska1 žiupsnelis
Paruošimas
1 žingsnis
Supilkite kokosų miltus į stiklinę.
2 veiksmas
Įberkite kepimo miltelius ir žiupsnelį druskos.
3 žingsnis
Įdėkite kiaušinį kambario temperatūroje.
4 žingsnis
Įdėkite žemės riešutų sviesto.
5 veiksmas
Supilkite kokosų aliejų.
6 veiksmas
Įpilkite klevų sirupo ir vanilės ekstrakto. Gerai išmaišykite.
7 veiksmas
Kepkite mikrobangų krosnelėje maksimaliu galingumu 2 minutes.
8 veiksmas
Jei norite, papuoškite tortą šokolado drožlėmis. Skanaus!
Panašūs receptai
- 5 valandos 30 minučių
- 201 kcal
- 770
- 3 valandos 10 minučių
- 294 kcal
- 3261
- 5 valandos
- 189 kcal
- 2603
- 45 min.
- 322,2 kcal
- 1493 m.
- 6 valandos 20 minučių
- 263 kcal
- 1113
- 10 valandų 30 minučių
- 72,4 kcal
- 6213
- 50 min.
- 378,6 kcal
- 570
- 1 valanda 30 minučių
- 319,3 kcal
- 5009