PP smulkmenos

Skanūs sluoksniuoti trifle'ai turėtų būti traktuojami kaip mini pyragaičiai. Todėl juos reikia paversti sveiku desertu nuo pat pradžių, nuo biskvito iki kremo. Ir tai visiškai įmanoma su nebrangiais ingredientais, kuriuos galite lengvai rasti vietiniame prekybos centre.

Maistinė vertė vienai porcijai
150,6 kcal
  • Baltymai: 8 g
  • Riebalai: 7,1 g
  • Angliavandeniai: 13,8 g
*Maistinė vertė apskaičiuota 100 g ingredientų
  • Bendras laikas:
  • Laikas virtuvėje:
  • Sudėtingumas:
    Tai lengva ir nesudėtinga paruošti, tačiau tam reikia šiek tiek patirties. Ne visi gali tai padaryti teisingai iš pirmo karto.
  • Porcijų skaičius: 6

Žingsnis po žingsnio recepte naudojamas „Fitparade No. 7“ saldiklis su eritritoliu ir sukraloze. Jį galite pakeisti bet kokiu pasirinktu saldikliu. Gamintojas nurodo, kad 1 pakelis atitinka 10 g cukraus. Remdamiesi šia informacija, apskaičiuokite savo saldiklio saldumo koeficientą.

Taip pat visus pieno produktus galite pakeisti augaliniais pakaitalais, o kiaušinį – 1 valgomuoju šaukštu linų sėmenų miltų arba maltų linų sėmenų, sumaišytų su 3 valgomaisiais šaukštais vandens. Taip jūsų trifle taps veganiškas.

Receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis
PP smulkmenos puodeliuose su uogų uogiene
Ingredientai
Porcijos
Dėl sausainio:
  • Kiaušinis C1
    1 vnt.
  • Pienas
    70 ml
  • Avižiniai miltai
    60 G
  • Kokosų drožlės
    10 G
  • Kepimo milteliai
    3 G
  • Saldiklis
    paragauti
Kremui:
  • Minkštas varškės sūris
    340 G
  • Vanilinas
    1 G
  • Saldiklis
    paragauti
Uogų uogienei:
  • Braškės
    150 G
  • Kukurūzų krakmolas
    5 G
  • Vanduo
    20 ml
  • Saldiklis
    paragauti
Paruošimas

1 žingsnis

Giliame dubenyje sumaišykite kiaušinį, pieną ir saldiklį iki vientisos masės.

2 veiksmas

Avižas sumalkite kavamale ir suberkite į kiaušinių mišinį kartu su kepimo milteliais ir kokosų drožlėmis. Greitai išmaišykite šakute.

3 žingsnis

Supilkite tešlą į silikoninę arba įprastą kepimo formą, pateptą saulėgrąžų aliejumi. Kepkite iki 180 laipsnių Celsijaus įkaitintoje orkaitėje 20 minučių. Naudokite 16–18 cm skersmens formą. Jei naudojate didesnę, sutrumpinkite kepimo laiką ir patikrinkite, ar tešla iškepė, mediniu pagaliuku.

4 žingsnis

Išimkite pyragą iš formos ir leiskite jam atvėsti kambario temperatūroje 1-2 valandas, kol visiškai atvės.

5 veiksmas

Sudėkite braškes ar kitas uogas į storadugnį puodą ir įberkite saldiklio. Išmaišykite ir užvirinkite ant silpnos ugnies; kaisdamos jos išskirs sultis.

6 veiksmas

Sumalkite juos panardinamuoju trintuvu, supilkite šiltame vandenyje ištirpintą krakmolą ir gerai išmaišykite mentele. Nukelkite nuo ugnies, uždenkite stora maistine plėvele, nuleisdami ją ant uogienės ir leiskite visiškai atvėsti.

7 veiksmas

Pyragą sulaužykite arba supjaustykite gabalėliais ir vidutiniu greičiu sutrinkite trintuvu, kol gausite trupinių konsistenciją.

8 veiksmas

Į gilų dubenį sudėkite neriebų varškės sūrį ir plakite šakute, kol jis taps vientisesnis.

9 žingsnis

Padėkite stiklinę ant svarstyklių ir įberkite 15 g trupinių mišinio, tada 2 g grietinėlės, išlygindami paviršių. Pakartokite abu sluoksnius. Formuodami sluoksnius, būtinai išlaikykite teisingas proporcijas, kad sluoksniai atrodytų gražiai ir nesusilietų.

10 žingsnis

Į kiekvieną stiklinę įdėkite apie 37 g uogienės ir išlyginkite lanksčia mentele.

11 žingsnis

Triušio formavimą užbaigiame dvigubu trupinių ir varškės sluoksniu.

12 veiksmas

PP trifle paruoštas. Jei norite, papuoškite bet kokiomis uogomis, kurias turite šaldytuve, ir patiekite.

Panašus vaizdo įrašo receptas yra „Snickers Healthy Trifle“.

Vaikystės mėgstamiausias šokolado plytelė vargu ar bus sveiko maisto meniu. Tačiau šiame vaizdo įraše galite atkurti jo skonį naudodami sveikus ingredientus.

„Snickers Trifle“ nėra mažiausiai kalorijų turintis batonėlis dėl riešutų. Tačiau tai puikus keto dietos papildymas. Be to, desertas yra tiesiog gražus ir praktiškai viliojantis.

Smulkmenų dekoras
Sveikiems desertams svarbu, kad garnyras būtų ne tik gražus, bet ir sveikas. Šviežios uogos, vaisių griežinėliai ir migdolų drožlės idealiai tinka. Tačiau karamelė ir užpilai su cukraus pakaitalais taip pat puikiai tinka. Arba galite pagaminti grietinėlės kepurėles, apibarstytas kakava, kaip tiramisu.

Svarbiausia – desertą puošti tik jam atvėsus šaldytuve, prieš pat patiekiant. Taip vaisių griežinėliai neišdžiūs ir nepatamsės.

Indai svarbūs
50 % smulkmenėlės grožio slypi puodelyje. Jis nebūtinai turi būti stiklinis, ypač jei planuojate desertą gaminti pardavimui ar tiesiog neštis į vakarėlį. Tačiau jis turėtų būti gražus ir skaidrus, kad visi sluoksniai būtų lengvai matomi. Tinkamų variantų tikrai rasite didžiųjų prekybos centrų vienkartinių puodelių skyriuose.

Smulkmenos atveria neribotas kūrybiškumo galimybes. Išbandykite jas, eksperimentuokite ir sukurkite savo mažus šedevrus.


Panašūs receptai
  • 2 valandos 30 minučių
  • 295,4 kcal
  • 6907
  • 55 min.
  • 480 kcal
  • 2388
  • 1 valanda 30 minučių
  • 296 kcal
  • 5233
  • 25 min.
  • 292 kcal
  • 2077 m.
  • 1 valanda 5 minutės
  • 342,6 kcal
  • 47882
  • 1 valanda
  • 332 kcal
  • 6964
  • 1 valanda
  • 328 kcal
  • 7241
  • 1 valanda 5 minutės
  • 178,2 kcal
  • 15606
Receptų kategorijos
Pridėti komentarą

Biskvitas

Keksiukai

Marmeladas