PP smulkmenos
Skanūs sluoksniuoti trifle'ai turėtų būti traktuojami kaip mini pyragaičiai. Todėl juos reikia paversti sveiku desertu nuo pat pradžių, nuo biskvito iki kremo. Ir tai visiškai įmanoma su nebrangiais ingredientais, kuriuos galite lengvai rasti vietiniame prekybos centre.
- Baltymai: 8 g
- Riebalai: 7,1 g
- Angliavandeniai: 13,8 g
- Bendras laikas:
- Laikas virtuvėje:
-
Sudėtingumas:
Tai lengva ir nesudėtinga paruošti, tačiau tam reikia šiek tiek patirties. Ne visi gali tai padaryti teisingai iš pirmo karto.
- Porcijų skaičius: 6
Žingsnis po žingsnio recepte naudojamas „Fitparade No. 7“ saldiklis su eritritoliu ir sukraloze. Jį galite pakeisti bet kokiu pasirinktu saldikliu. Gamintojas nurodo, kad 1 pakelis atitinka 10 g cukraus. Remdamiesi šia informacija, apskaičiuokite savo saldiklio saldumo koeficientą.
Taip pat visus pieno produktus galite pakeisti augaliniais pakaitalais, o kiaušinį – 1 valgomuoju šaukštu linų sėmenų miltų arba maltų linų sėmenų, sumaišytų su 3 valgomaisiais šaukštais vandens. Taip jūsų trifle taps veganiškas.
-
Kiaušinis C11 vnt.
-
Pienas70 ml
-
Avižiniai miltai60 G
-
Kokosų drožlės10 G
-
Kepimo milteliai3 G
-
Saldiklisparagauti
-
Minkštas varškės sūris340 G
-
Vanilinas1 G
-
Saldiklisparagauti
-
Braškės150 G
-
Kukurūzų krakmolas5 G
-
Vanduo20 ml
-
Saldiklisparagauti
Giliame dubenyje sumaišykite kiaušinį, pieną ir saldiklį iki vientisos masės.
Avižas sumalkite kavamale ir suberkite į kiaušinių mišinį kartu su kepimo milteliais ir kokosų drožlėmis. Greitai išmaišykite šakute.
Supilkite tešlą į silikoninę arba įprastą kepimo formą, pateptą saulėgrąžų aliejumi. Kepkite iki 180 laipsnių Celsijaus įkaitintoje orkaitėje 20 minučių. Naudokite 16–18 cm skersmens formą. Jei naudojate didesnę, sutrumpinkite kepimo laiką ir patikrinkite, ar tešla iškepė, mediniu pagaliuku.
Išimkite pyragą iš formos ir leiskite jam atvėsti kambario temperatūroje 1-2 valandas, kol visiškai atvės.
Sudėkite braškes ar kitas uogas į storadugnį puodą ir įberkite saldiklio. Išmaišykite ir užvirinkite ant silpnos ugnies; kaisdamos jos išskirs sultis.
Sumalkite juos panardinamuoju trintuvu, supilkite šiltame vandenyje ištirpintą krakmolą ir gerai išmaišykite mentele. Nukelkite nuo ugnies, uždenkite stora maistine plėvele, nuleisdami ją ant uogienės ir leiskite visiškai atvėsti.
Pyragą sulaužykite arba supjaustykite gabalėliais ir vidutiniu greičiu sutrinkite trintuvu, kol gausite trupinių konsistenciją.
Į gilų dubenį sudėkite neriebų varškės sūrį ir plakite šakute, kol jis taps vientisesnis.
Padėkite stiklinę ant svarstyklių ir įberkite 15 g trupinių mišinio, tada 2 g grietinėlės, išlygindami paviršių. Pakartokite abu sluoksnius. Formuodami sluoksnius, būtinai išlaikykite teisingas proporcijas, kad sluoksniai atrodytų gražiai ir nesusilietų.
Į kiekvieną stiklinę įdėkite apie 37 g uogienės ir išlyginkite lanksčia mentele.
Triušio formavimą užbaigiame dvigubu trupinių ir varškės sluoksniu.
PP trifle paruoštas. Jei norite, papuoškite bet kokiomis uogomis, kurias turite šaldytuve, ir patiekite.
Panašus vaizdo įrašo receptas yra „Snickers Healthy Trifle“.
Vaikystės mėgstamiausias šokolado plytelė vargu ar bus sveiko maisto meniu. Tačiau šiame vaizdo įraše galite atkurti jo skonį naudodami sveikus ingredientus.
„Snickers Trifle“ nėra mažiausiai kalorijų turintis batonėlis dėl riešutų. Tačiau tai puikus keto dietos papildymas. Be to, desertas yra tiesiog gražus ir praktiškai viliojantis.
Svarbiausia – desertą puošti tik jam atvėsus šaldytuve, prieš pat patiekiant. Taip vaisių griežinėliai neišdžiūs ir nepatamsės.
Smulkmenos atveria neribotas kūrybiškumo galimybes. Išbandykite jas, eksperimentuokite ir sukurkite savo mažus šedevrus.








